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【纽约疼痛管理】肩膀痛的3个原因


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你是否曾经在半夜醒来时感到肩膀疼痛,而不知道原因是什么?作为活跃的人,我们在享受自己喜爱的活动时,难免会感到身体的某处疼痛或不适。对于许多人来说,这种疼痛通常出现在肩膀。


肩膀疼痛可能有多种原因,通常是两种或更多因素的综合作用。无论是运动损伤还是日常磨损,你都应该去找纽约的疼痛管理专家进行适当的评估和治疗,这样可以显著减轻你的痛苦。


如果你正在经历肩膀疼痛,工作和正常生活可能会变得困难。而且,疼痛的肩膀症状不仅仅局限于身体健康。研究表明,慢性肩膀损伤也可能影响你的情绪健康和幸福感。因此,如果你感到肩膀酸痛,下面是三个可能导致疼痛的原因以及一些可能有助于缓解疼痛的方法。


可能是由于过度使用肩膀引起的

肩膀是一个复杂而微妙的关节,经常使用时容易受到拉伤或损伤。如果你发现肩膀感到不适或疼痛,最有可能的原因是过度使用导致的损伤。


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这可能会使你难以继续日常活动。无论是日常家务,运动还是其他体力活动,肩膀疼痛肯定会限制你享受生活的方式。为了避免产生慢性和长期的疼痛,首先要确定对肩膀造成压力的原因。


你可能过度使用肩膀肌肉,做了太多次伸展在头顶上方的动作。


你整天都在做手工劳动,手臂的肌肉不断地被使用来支撑你拿着的东西并在移动中移动。你可能还因多年来搬运重物而养成了一些不良的姿势习惯,而没有意识到这个问题。


你的肩膀附近的肌肉或肌腱在关节处(肩关节)受到了拉伤。这可能是由于过度使用或一种特定的动作对关节某一区域施加了过大的压力。


如果你已经感觉肩膀疼痛有一段时间了,很重要的是去找疼痛专家确定问题的原因。特别是如果你出现以下任何症状:

  • 休息后疼痛不缓解

  • 疼痛部位周围出现肿胀

  • 按压肩膀周围区域时感到疼痛

  • 严重的紧绷或僵硬感

  • 运动范围受限


这可能是扭伤韧带或骨折的迹象

伸展手时摔倒可能会对肩关节及其周围的肌肉、韧带和肌腱造成损伤,这些是将骨头连接在一起的结缔组织。这会导致肌腱周围的炎症和肿胀,使它们变得更加僵硬和不灵活,使得像抬手伸臂这样的动作变得困难且不舒服。


撕裂肩袖肌腱(肩袖撕裂)是成年人肩部疼痛最常见的原因之一。肩袖由四根肌腱组成,它们连接上臂肌肉和肩胛骨。当这些肌腱受到拉扯或撕裂时,会导致手臂和手的严重疼痛和无力。


肩袖撕裂

然而,如果你在移动手臂时听到一声爆裂声并感到疼痛,这可能意味着你的肩关节骨骼断裂了一根或多根。这被称为“脱位”。当你的肩膀骨骼断裂时,会立即感到疼痛,如果活动过多或用手举重物,疼痛会加剧。


如果你怀疑肩膀骨骼断裂或撕裂,应立即去找疼痛专科医生弄清楚情况。最好尽早发现,这样你就能得到适当的治疗,并尽快恢复健康。


大多数旋转袖肌撕裂和脱位可以通过物理治疗、医疗按摩和运动来治疗,这些可以加强关节周围的肌肉并帮助它们更快地愈合。然而,如果不加治疗,它们可能导致永久的残疾。


可能是由关节炎引起的

如果你的肩膀疼痛,可能是因为多种问题。肩膀疼痛最常见的原因是损伤或外伤。例如,如果你摔倒并着地时用手撑住,可能会损伤肩关节的肌肉和韧带。疼痛通常会在几周或几个月内消失。然而,如果疼痛持续时间超过这个范围,可能是由关节炎或类风湿性关节炎引起的。


骨关节炎是一种在关节中软骨分解的情况。软骨是一种橡胶样的组织,覆盖在骨头的末端,以保护它们免受运动时的摩擦,并提供光滑的表面以便于运动。


当软骨逐渐分解并消失时,骨头会相互摩擦,导致关节疼痛和僵硬。类风湿性关节炎(RA)是一种自身免疫性疾病,影响整个身体,包括关节。RA会引起全身的炎症,并对关节周围的组织,如软骨和骨头,造成损害,导致相应部位的疼痛和僵硬。


纽约疼痛治疗中心

如果疼痛持续数天后没有停止,或者反而变得更严重,重要的是咨询健康专业人士,而不是自行处理。幸运的是,有许多不同的治疗选择可帮助减轻和管理肩膀疼痛。再次强调,疼痛专家可以帮助您确定适合您个人情况的最佳治疗方案。


不要让肩痛加重

请记住,如果你的肩膀继续困扰你,不要试图忍耐——这可能是某种更严重问题的迹象。了解你可能经历的不同类型的肩痛是理解可能引起疼痛的原因的第一步。如果不治疗,这种损伤可能导致肩部长期受伤和疼痛。你不想让关节损伤到无法修复的程度。


与纽约的疼痛管理专家预约,他们可以帮助诊断你的病情,一旦确定了主要的疼痛来源,你可以开始制定治疗计划。

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