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你想要移动起来感觉更好，但是真不知道该怎么做吗？如果你遭受慢性疼痛，很有可能你之所以受苦，是因为对自己的身体了解不足。同样的情况也适用于治疗。你不可能治疗你不了解的东西。许多慢性疼痛的患者无法找到有效的治疗方法，因为他们缺乏对慢性疼痛真正含义的认识。
了解慢性疼痛及其工作原理对于应对它至关重要。虽然药物可以帮助缓解疼痛症状，但并不总是最佳解决方案，因为可能带来副作用，并且可能无法解决疼痛的根本原因。这就是为什么我们的纽约疼痛管理中心在这里提供帮助。在本文中，我们将探讨慢性疼痛的发生原因，以及如何在不使用药物的情况下进行治疗。
慢性疼痛
慢性疼痛是一种持续存在的病痛状态，影响着全球数百万人。它被定义为持续三个月或更长时间的疼痛，可能由多种因素引起。慢性疼痛的确切原因通常不明，但通常是由身体内持续存在的问题引起的。它通常需要长期的治疗。
这种疼痛可能是钝的或尖锐的，跳动的或刺痛的，持续的或间歇的，但无论是什么情况，它都持续存在超过了正常的愈合时间范围，并且会干扰您正常运作的能力。它影响一个人生活的方方面面，包括身体和情绪的健康，使他们难以执行日常活动。
慢性疼痛是我们大多数人要么亲身经历过，要么认识有人经历过的东西。它可能影响身体的任何部位，但主要影响关节，尤其是背部、颈部、肩膀和臀部。
由于这是一个如此广泛的术语，并且因为存在许多不同类型的慢性疼痛病症，没有一个特定的原因适用于任何单个患者的慢性疼痛。这些类型的病症通常是由多种因素共同引起的，这使得准确找出您感觉不适的原因变得困难，也难以找到最佳的治疗选择。
慢性疼痛的成因
多种因素，包括损伤、疾病和心理因素，都可能导致慢性疼痛。例如，骨折、扭伤和拉伤等损伤可能会引发慢性疼痛。慢性疼痛也可以由类似关节炎、纤维肌痛和癌症等疾病引起。在某些情况下，抑郁和焦虑等心理因素也可能导致慢性疼痛。
慢性疼痛最常见的原因之一是炎症。炎症是指当身体的免疫系统被激活以抵抗损伤或感染时发生的现象。然而，当炎症持续存在时，它可能会对组织造成损害，导致慢性疼痛。慢性炎症还可能导致风湿性关节炎和克罗恩病等疾病。
慢性疼痛的另一个原因是神经损伤。神经损伤可能由于损伤、疾病甚至手术引起。当神经损伤发生时，即使损伤已经愈合，也可能导致持续的疼痛感觉。
关节炎是慢性疼痛的另一个原因；实际上，关节炎是关节周围组织的破坏，导致关节肿胀和发炎。风湿性关节炎是一种影响整个身体的自身免疫性疾病；而骨关节炎（通常称为“磨损性”关节炎）通常只影响身体特定部位的关节。
不使用药物治疗慢性疼痛
重要的是要了解有关慢性疼痛和可能治疗方法的所有信息，以便获得所需的缓解。虽然药物在管理慢性疼痛方面可能有帮助，但并不总是最佳选择。像阿片类药物这样的药物可能会上瘾并产生有害的副作用。幸运的是，有其他替代治疗方法可供选择，可以在不使用药物的情况下帮助管理慢性疼痛。
物理疗法
物理疗法是一种无创治疗选择，可以帮助管理慢性疼痛。物理疗法可以通过加强受影响关节周围的肌肉、改善灵活性、舒展肌肉并增加关节活动范围来帮助缓解关节炎和其他类型的关节疼痛。
物理治疗师可以与患者合作制定适合他们需求的锻炼计划。锻炼有助于改善关节周围的关节和肌肉的运动，从而减少僵硬和肿胀。
针灸
针灸是一种古老的中国做法，涉及将针插入身体特定的穴位。针灸可以帮助减轻炎症并改善血液循环，从而有助于缓解慢性疼痛。针灸已被证明在治疗慢性疼痛方面是有效的，它可以通过释放内啡肽来帮助缓解疼痛症状，内啡肽是人体的天然止痛剂。
医疗按摩
医疗按摩疗法可以帮助减少肌肉紧张，改善循环，并促进放松。医疗按摩可以通过减少可能导致疼痛的肌肉紧张来帮助缓解慢性疼痛。
身心疗法
诸如冥想、瑜伽和太极等身心疗法可以通过减轻压力和促进放松来帮助管理慢性疼痛。这些疗法还可以帮助改善灵活性、平衡和力量，从而有助于缓解慢性疼痛。
饮食调整
某些食物可能会在体内引发炎症，这可能会导致慢性疼痛。通过进行饮食调整，例如减少加工食品的摄入量并增加水果和蔬菜的消费量，患者可以帮助管理慢性疼痛。
要点
如果您患有慢性疼痛，您最好的做法是寻求帮助。您不应该独自应对这个问题。慢性疼痛可能是一种具有挑战性的疾病，但存在着治疗选项。了解慢性疼痛的原因，您可以采取步骤来在不使用药物的情况下管理慢性疼痛。
通过与我们的纽约疼痛管理专家合作，您可以制定一个全面的治疗计划，解决慢性疼痛的潜在原因，帮助您过上更舒适、充实的生活。