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神经疼痛的严重程度取决于其发生的位置。它可能会导致您的手臂和腿部失去活动能力，从而影响您从事喜爱的活动的能力。事实上，它可能非常糟糕，以至于大多数日子里，您甚至都不想起床。神经疼痛会让您的生活陷入停滞，因为它使您无法回到日常例行的活动中。神经疼痛不仅影响您的社交生活，还会影响您的职业和人际关系。
神经疼痛可能会阻止您充分地享受生活。您可能别无选择，只能停止做曾经喜爱的所有事情。您会失去对曾经喜爱的事物的兴趣，并迫切需要缓解神经疼痛的方法。由于不能选择遭受神经疼痛，您还能做什么呢？
好消息是，借助我们的疼痛管理新泽西专家的帮助，您可以在日常生活中更好地发挥作用，减少神经炎症，从而获得更出色的生活质量，并有更多的时间从事活动。
理解神经疼痛
神经疼痛是一种常见情况，可以影响任何人，包括您。克服神经疼痛的第一步是理解这个问题。神经疼痛可以是急性的或慢性的。
急性疼痛通常突然发作，持续时间较短；慢性疼痛持续时间超过三个月。它可以来自各种原因，包括神经本身的损伤，周围组织对神经的压迫，或者由免疫系统反应引起的神经炎症。
神经疼痛可能是由神经损伤或刺激引起的，这可以发生在从脊柱到皮肤的神经路径的任何地方。神经损伤通常是身体受伤或外伤的结果。在某些情况下，可能根本没有明显的原因。
当神经受损或受压时，它们会向您的大脑发送信号，表明某些地方不对劲。您可能会感到刺痛、灼热或刺穿的疼痛在身体各处移动。在某些情况下，疼痛可能严重到足以干扰正常的日常活动，并使行走或坐下等简单任务变得困难。
管理神经疼痛症状
慢性神经疼痛是持续的、严重的，经常导致无法正常生活。它持续时间超过三个月，并可能一再复发。疼痛可以发生在身体的任何部位，但通常从下背部或腿部开始，然后扩散开来。
神经疼痛可能影响您的工作能力、生活乐趣甚至睡眠。但好消息是，有治疗方法可以帮助您管理神经疼痛的症状。
与疼痛医生或物理治疗师合作制定适合您的治疗方案。治疗取决于症状的原因。一些人可能从药物治疗中受益，但它可能会引起副作用，并且一旦停止治疗，疼痛可能会复发。
其他人可能会发现非药物干预更加有效。例如，许多人从结合治疗中受益，如物理疗法或注射疗法。向医生咨询有关物理治疗和职业治疗的治疗方法。这些疗法可以帮助加强肌肉，改善姿势，减少对神经的张力，减轻疼痛症状，提高身体的平衡和协调能力。
自我保健的重要性
自我保健包括旨在维护您的健康和幸福的身体和心理活动。这不仅仅是在您生病时才需要进行的活动，它是健康生活方式的重要组成部分。
自我保健的好处包括：
• 更好的睡眠
• 改善心情和能量水平
• 减轻身体压力
• 改善消化和排泄
• 促进循环和呼吸更佳
压力是神经疼痛的最大因素之一。它使您的神经对刺激更加敏感，并使它们更有可能在不应该发作时发作。如果您感到压力重重，请寻找放松和减压的方法。洗个澡，或在大自然中散步，听音乐，或读一本书 — 任何可以让您心情平静的事情都有助于您整体感觉更好。
锻炼已被证明是治疗多种类型慢性疼痛的有效方法，包括神经疼痛。锻炼增加全身血液流动，为受损细胞带来更多氧气和营养，帮助它们更快地恢复。它还释放了大脑中的内啡肽，让您感觉更快乐，整体压力更小 — 尤其是在一次良好的锻炼后。
此外，如果可能的话，请休息。神经不会在一夜之间痊愈，所以如果您的症状最近恶化，请给自己一些休息的时间。避免加剧症状的活动，直到症状完全消失。
不要让痛苦定义你的生活
通过上述建议克服它，并采取必要的措施来与神经痛共存。请记住，这仅是一份指南，而不是完整的治疗方法。请与我们的新泽西州疼痛管理专家讨论您可以采取哪些措施来过上您喜欢的生活，以最大限度地享受生活。治疗选择众多，您有可能找到适合您和您需求的方法。
话虽如此，保持一些生活方式的改变对于您恢复体力、感觉更好非常重要。这个过程可能会有一些坎坷，但听起来您正在走向更好，改善您的生活质量。