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你知道吗，你的脖子对你的身体和功能起着至关重要的作用吗？人们常常谈论关注脖子和脊柱的重要性。脖子是大部分身体运动的基础，但很多人对待自己的脖子却好像不重要一样。
而且大多数人认为只有年长的人才重要。但年轻和健康的人也可能遭受脖子问题，或者因为没有妥善保护脖子而将自己置于未来问题的风险之中。
当你损伤这个区域时，你可能会经历慢性疼痛、活动受限和不良姿势。脖子疼痛会对你的生活产生深远影响。这就是为什么我们的曼哈顿疼痛管理中心在这里提供帮助。但这不仅仅是为了治疗疼痛。你应该意识到你的脖子有多重要，以及它与你的核心和头部的关联，也要好好照顾它。
颈部是我们身体中最脆弱的部位之一
颈部是我们身体中最脆弱的部位之一，这就是为什么在我们活动和日常任务中，它经受着很大的压力。颈部由支撑头部并使我们能够左右转动头部或上下看的骨骼、关节、韧带和肌肉组成。颈部有七个椎骨，每个椎骨上有一对称为椎关节的关节。椎关节帮助保持椎骨的稳定性，并允许你左右转动头部。
如果你颈部不好，可能会感到疼痛和僵硬
很多人没有意识到颈部与姿势、转动头部甚至你一天中的感受有很大关系。如果你曾经遭受过颈部疼痛，你就知道它有多么令人沮丧。
僵硬而疼痛的颈部会使睡眠困难，甚至将原本愉快的活动变成令人沮丧的任务。在许多情况下，疼痛会时来时往，很难确定原因。但有一点是确定的：你越好地照顾颈部，你就会越好。
颈部是一个复杂的结构，可以以多种方式受伤
颈部是一个复杂的结构。它由几根骨头组成，可以单独或集体受伤。颈部受伤源于事故、跌倒、运动伤害，甚至是骨关节炎或类风湿性关节炎等医学状况。
如果你曾经遭遇过车祸或颈部受伤，你可能会感到颈部疼痛。颈痛很常见，可能会以不同的方式影响人们。例如，有些人可能会感到僵硬，难以转动头部。为了使你的颈部完全康复并恢复力量，你需要好好照顾它。
颈部受伤可能非常痛苦，甚至会导致瘫痪
如果你曾经遭受过颈部受伤，你就知道它会引起多么剧烈的疼痛。你可能无法移动，甚至弯腰都会感到颈部和肩膀的剧痛。你的身体可能需要一些时间来康复。如果你忽视疼痛，随着时间的推移，情况只会变得更糟。
摔倒或事故可能会在颈部区域造成神经受压，引起两臂刺痛。这类受伤可能会导致难以抬头，甚至完全无法活动四肢。如果你让这些受伤得不到治疗，它们很可能会变成永久性问题。
如果你不治疗颈部受伤，可能不仅仅会得到颈部酸痛，还可能会出现慢性问题。这就是为什么每个人都需要好好照顾自己的颈部，以防止发生任何类型的受伤的重要性所在。
照顾好你的颈部可以保护你的大脑
脊髓是身体与大脑之间的主要连接，从颈部一直延伸到脊椎。这意味着对脊髓的任何损伤都可能对我们的身体和精神健康造成严重后果。
脊髓是一束神经，作为大脑与身体其他部分之间的通道。它包含神经细胞，负责在身体和大脑之间传递信息，使我们能够移动、感受觉和对刺激做出反应。
当你损伤脊髓或患病时，这些神经可能会受损甚至完全断裂。如果这种情况发生，你可能会失去行走能力或在身体某些部位感受到特定的感觉。这就是为什么照顾好你的颈部非常重要——这样做将有助于预防身体这个区域发生任何损伤。
照顾好你的颈部可以帮助预防疼痛
颈部由许多骨头和肌肉组成，如果其中任何一个受伤，都会引起很多问题。照顾好你的颈部非常重要，因为它可以让你避免疼痛和其他问题，比如手臂或手部出现僵硬或刺痛感。
然而，有很多事情可以做来预防颈部疼痛的发生，或者在已经出现颈部疼痛时加以照顾。以下是一些建议如何照顾好你的颈部：
保持良好的姿势
保持积极活动并定期锻炼
在工作和家中使用符合人体工学的设备
获得足够的睡眠
颈痛的治疗方法
颈痛是一种常见的症状。它是第二常见的肌肉骨骼问题，可能由多种原因引起。因此，了解颈痛的原因非常重要，这样你就能更好地管理自己的病情。
虽然一些颈痛是由于外伤引起的，但有些颈痛是由退行性疾病（如关节炎或骨质疏松症）引起的，这些疾病可能存在多年之久，直到出现症状。对于这些情况，早期诊断和治疗至关重要，以防止未来出现更严重的问题。
虽然颈痛可能令人烦恼，但幸运的是，有一些治疗方法可以帮助缓解颈部疼痛。这些治疗方法可以通过减少炎症和增加血液流动来减轻颈部不适。及时咨询医疗专业人员非常重要，他们可以确定需要哪种类型的治疗。以下是一些疼痛专家可能用来治疗颈痛的治疗选择：
针灸
针灸可以通过疏通贯穿身体的能量通道（经络）来缓解颈部疼痛。这些经络负责向身体的不同部位发送电信号。当它们被阻塞或失衡时，会引起疼痛。
针灸通过用针刺激这些经络，使其畅通无阻，恢复正常功能。这有助于缓解疼痛，并恢复身体系统的平衡，使其更好地协同工作。
脊椎按摩疗法
如果您感到颈部疼痛，重要的是尽快向疼痛医生或脊医师寻求医疗帮助。脊椎按摩疗法专注于改善脊柱功能，减少对神经系统的压力，从而减轻身体其他部位的疼痛和不适感。
脊医师采用非侵入性和无药物的方法来帮助患有背部和颈部疼痛的患者。脊医师还可以帮助管理影响脊柱的其他疾病，如头痛、坐骨神经痛和腕管综合征。
脊椎按摩疗法对于易受颈部损伤风险的运动员尤为有益。运动员经常会在颈部经历肌肉拉伤和痉挛，如果不正确治疗，可能导致严重的损伤。
医疗按摩
其中一个选择是医疗按摩——由持有许可证的按摩治疗师执行，他们接受了针对特定病症的高度培训，例如缓解颈部疼痛和头痛的治疗。按摩治疗师经过培训，使用双手通过施加压力于脊柱沿线以及对关节和肌肉周围的软组织进行操控，以缓解肌肉紧张。
按摩可以帮助缓解因外伤或受伤引起的肌肉痉挛，减少肿胀和炎症，增加受伤组织的血液流动，促进放松，并改善睡眠质量。
物理疗法
物理疗法可以帮助改善肌肉的柔韧性和力量，使您在移动时更轻松，不会过度用力。您的物理治疗师还会教您一些练习，帮助缓解肌肉紧张，并加强关节周围的肌肉。
外卖
仅仅因为你可能看不到它，不意味着你的脖子不需要照顾和关注。事实上，你的脖子可能是你身体中最重要的部位之一，因为不良姿势可能对你的整体健康产生持久的影响。
简而言之，你的脖子与身体的许多部位相连，使其成为需要小心处理的关键区域。当你好好照顾你的脖子时，你不仅关注整体健康和福祉，还关注其他各个方面。
幸运的是，你可以采取许多措施来确保你好好照顾你的脖子，并保护自己免受未来的问题。如果你感到任何疼痛，重要的是尽早访问我们曼哈顿疼痛管理中心并寻求专业帮助。你越早处理问题，解决起来就越容易。