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所以你坐在家里或办公室，却无法确切找出为什么你感觉不像自己。你感到疲劳，疼痛，整天都很烦躁。你在想，这可能只是“年纪变大”的一部分，或者可能是更严重的问题。这些症状发生在你身上，是因为你可能患有慢性疼痛。
慢性疼痛可以影响任何年龄段的人，没有具体的原因，这使得诊断变得更加困难。慢性疼痛通常表现为持续的、弥散性的疼痛，持续时间超过3个月。最常见的慢性疼痛类型是腰背疼痛，但身体的其他部位也可能受到影响。
慢性疼痛是一个严重的问题，对健康和生活质量产生负面影响。幸运的是，在我们的新泽西疼痛管理中心提供帮助，以减轻慢性疼痛。很难判断你是否正在处理慢性疼痛。这就是为什么我们整理了一个关于慢性疼痛最常见征兆的清单，以便让你有个了解，并为你开始走向康复之路。
1. 你一直在感受疼痛
如果你感到持续的疼痛或不适，而且已经持续了几周或几个月，这可能是慢性疼痛的迹象。症状持续的时间越长，它们很可能是由慢性疼痛引起的，而不是其他原因。如果你长时间以来一直在忍受持续的不适，可能是时候去看医生或其他医疗专业人员了。
2. 你正在经历其他症状
如果你的疼痛不仅局限于一个区域，而是扩散并影响到身体的其他部位，这可能是慢性疼痛的迹象。例如，如果你每天都有头痛，而且随着时间的推移越来越严重，这可能是你因焦虑而患有慢性头痛的迹象。同样，如果你全身关节都因为关节炎而疼痛，这可能意味着关节炎已经导致了永久性的损伤，需要在恶化之前进行治疗。
3. 你的疼痛正在影响你的日常生活
如果你因为疼痛而难以完成家务或工作任务，这是一个迹象，说明它正在干扰你的日常生活。这可能包括家务，做饭，锻炼和在街区周围散步 - 甚至仅仅早上起床可能也因为疼痛而变得困难。
如果你因为疼痛而难以起床，去上班，或者无法享受曾经让你快乐的活动，这可能是慢性疼痛的一个迹象。与医疗专业人员合作非常重要，这样他们可以为你制定一个适合你的治疗计划。你可能需要不止一种类型的治疗来缓解你的疼痛。
4. 你有身体限制
慢性疼痛可能会让工作或进行其他正常日常活动变得困难。如果你正在经历持续的背部或关节疼痛，限制了你的活动，那么你可能有慢性疼痛。例如，如果由于关节疼痛你无法再进行运动，或者无法像以前那样享受徒步旅行等爱好，这可能是慢性疾病的征兆。
如果你的状况限制了你自由活动的能力，或者像爬楼梯、弯腰等动作，即使你已经忍受这种情况多年，那么现在可能是时候与疼痛专家讨论治疗选择了。
5. 你有糟糕的睡眠习惯
患有慢性疼痛的人通常会在夜间难以入睡或保持睡眠，因为他们一直处于不适或担心自己的状况在夜间恶化（实际上这种情况很少发生）。
这使得白天集中注意力和正常功能变得更加困难。睡眠剥夺会导致白天疲劳、烦躁以及增加的压力水平，这两者都可能使糟糕的状况变得更糟。
6. 你注意力难以集中
如果你习惯了能够集中注意力于手头的任务，而现在你发现你的思绪经常飘忽不定，或者卡在某些想法或回忆上，这可能与你的慢性疼痛有关。
7. 你总是感到疲倦
慢性疼痛可能会消耗你的精力，使你难以完成正常的一天活动。你可能会因为缺乏睡眠而在夜间难以入睡或早上难以醒来，因为感到筋疲力尽。
如果你总是感到筋疲力尽，并发现自己难以完成日常任务，那么这可能是慢性疼痛的一个征兆。由于持续的疼痛对肌肉和关节造成持续的负担，你的身体可能在不该如此的情况下过于努力工作。
8. 你的情绪经常变化
患有慢性疼痛的人往往会因为自身状况而经历抑郁和焦虑。这些情绪可能导致他们对爱人或其他试图帮助他们应对疾病的人产生情绪爆发。
9. 你感到沮丧或焦虑
如果你经历了慢性疼痛，你可能会发现自己在许多其他症状上挣扎。虽然因为疼痛及其对你生活的影响而感到悲伤或焦虑是正常的，但慢性疼痛也可能引发一系列其他情绪问题，比如抑郁和焦虑。了解这些症状和迹象非常重要，这样你才能获得所需的帮助。
抑郁和焦虑是两种与慢性疼痛综合症（CPS）密切相关的心理状况。这些情绪障碍的特征是极度的悲伤或恐惧感。它们通常与身体疼痛同步出现，这可能会使情况变得更糟。此外，如果不加治疗，抑郁和焦虑都可能引发其他健康问题，所以如果你认为自己正在经历其中任何一种状况，寻求帮助非常重要。
10. 你的疼痛不对自我护理治疗产生反应
如果你因为慢性疼痛而服用非处方药，但没有起到帮助作用，这可能是你患有慢性疼痛而不仅仅是偶尔的不适的另一个迹象。如果你的病情在自我护理治疗后没有改善，与疼痛专家讨论其他可能对你的病情更有效的治疗选项。
要点
如果你已经忍受了几年或更长时间的慢性疼痛，不要等待寻求专业帮助。相反，你应该考虑就诊于新泽西州的疼痛管理专家，他们可以帮助你制定治疗计划，让你的生活质量重回正轨。