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  • 작성자 사진All of Pain

[통증 관리 NYC] 어깨가 아픈 이유와 통증 관리로 어떻게 완화할 수 있는지


뉴욕 통증 관리

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당신의 어깨가 아프고, "왜 그런 걸까?" 알고 싶습니다. 무슨 일이 일어나고 있는 걸까요? 어깨 통증을 어떻게 줄일 수 있을까요? 어깨 통증 관리를 위한 선택지가 있을까요?


뉴욕 사람들에게는 어깨 통증이 너무나 흔합니다. 아마도 여러 번 어깨 통증으로 인해 잠에서 깬 적이 있을 겁니다. 생각해보면, 어깨는 항상 어떤 용도로든 작동하고 있습니다.


어깨는 몸의 가장 많이 사용되는 부위 중 하나입니다. 우리는 일상적인 활동을 수행하는 데에 어깨의 움직임과 힘이 필요합니다. 따라서 대부분의 사람들이 어깨가 예전만큼 좋지 않다는 사실에 공감할 수 있습니다. 이를 일으킬 수 있는 다양한 요인들이 있습니다. 그렇다면, 이를 어떻게 해결할 수 있는지 궁금할 것입니다. 계속 읽어보면, 통증 관리 NYC에서의 치료 옵션에 대해 더 알 수 있습니다.


왜 당신의 어깨가 아플까요?

어깨 통증 관리 뉴욕

어깨는 몸의 가장 복잡한 관절 중 하나로, 서로 협력하여 다양한 동작을 수행하는 최대 40개의 다른 근육과 건들을 포함하고 있습니다. 이렇게 많은 원인들이 존재하기 때문에 많은 사람들이 어깨 통증을 경험하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 움직임의 정도가 클수록 어깨는 더 큰 스트레스를 받게 되며, 어깨 통증이 발생할 가능성도 높아집니다.


만성 어깨 통증은 세 달 이상 지속되는 어깨의 지속적이고 둔한 통증을 의미합니다. 이 통증은 낮과 밤 어느 때나 발생할 수 있지만, 일반적으로 아침에 일어난 후 몇 시간 동안 악화됩니다. 만성 어깨 통증은 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 그 원인에는 다음과 같은 것들이 있습니다:


  • 부상. 어깨에 발생하는 탈구나 골절과 같은 외상적인 부상은 신경과 관절을 손상시켜 만성 통증을 일으킬 수 있습니다.


  • 과도한 사용/과도한 스트레칭/미세티어링. 컴퓨터 키보드를 사용하거나 전동 공구를 사용하는 등 반복적인 동작은 근육이 정상적인 움직임 범위를 벗어나 염증을 일으킬 수 있는 과용 부상을 유발할 수 있습니다. 이러한 부상은 보통 근육이 약하거나 자세가 좋지 않을 때 발생하며 근육 섬유에 미세한 틈새가 생깁니다.


  • 건초염. 어깨 옆이나 팔 아래 부분에서 통증과 함께 혹이 느껴진다면 건초염일 수 있습니다. 건초염은 뼈, 건, 근육 사이에 위치한 유체로 채워진 작은 공간인 건초(bursae)가 염증을 일으키고 부어오르며 관절을 완충하고 윤활하는 역할을 하는 것입니다. 이 상태는 건초가 염증이나 감염을 일으켜 어깨에 통증, 부종, 뻣뻣함을 초래할 때 발생합니다. 팔을 움직이거나 무거운 물건을 들 때 어깨가 아프다면 건초염일 수 있습니다.


  • 건초염 및 회전근 개 파열. 건초염은 어깨 뼈 주위에 있는 네 개의 근육 중 하나 이상이 과용이나 반복 동작으로 인해 손상되거나 찢어지는 경우 발생합니다. 회전근 개 파열은 보통 어깨 관절에 외상이 가해지는 경우에 발생하지만 야구 투구나 테니스 서브 등과 같은 던지는 운동과 같은 반복 동작으로 인해 발생할 수도 있습니다.


  • 관절염. 관절염은 관절이 염증을 일으키고 통증을 발생시키는 상태입니다. 관절(또는 연골)은 뼈가 만나는 부분에 덮여 있는 연골로 이동할 때 관절이 이 뼈들 위에서 매끄럽게 움직일 수 있도록 쿠션 역할을 합니다. 이 연골은 주변 조직을 손상시키지 않고 인근 신경과 혈관에 손상을 일으키지 않도록 해주는 역할을 합니다. 관절은 정상적인 마찰과 부딪침으로 시간이 지남에 따라 손상을 입을 수 있으며, 다른 부상으로 인해 발생하는 것도 가능합니다. 예를 들어, 손을 펴 놓은 상태로 넘어지는 등의 상황은 관절에 염증과 부종을 일으켜 주변 근육에 통증과 약화를 일으킬 수 있습니다.


  • 얼어붙은 어깨 증후군. 어깨 뼈와 상완골(상완골)의 볼과 소켓 관절을 둘러싸고 있는 관절 캡슐이 간질함으로 인해 팔을 외로도록 또는 내로 돌릴 수 없는 상태입니다. 이 상태는 만약 NYC 통증 관리 전문가의 적절한 치료를 받지 않는다면 시간이 지남에 따라 양쪽 어깨 중 하나 또는 양쪽 어깨에서 통증을 일으킬 수 있습니다.

어깨 통증에 대한 통증 완화

어깨 통증은 흔한 문제입니다. 어깨 중 하나 또는 양쪽에 발생할 수 있으며, 모든 연령층에 영향을 미칠 수 있지만, 원인과 치료 방법은 예상과 다를 수 있습니다. 통증은 지속적일 수도 있고 가끔씩 왔다 갈 수도 있습니다. 어깨의 세 가지 부위 중 하나에서 느껴질 수 있습니다:

  • 어깨 뼈와 만나는 관절인 어깨 뼈(외측 골반)와 가까운 상완 골의 외곽 가장자리에 따라

  • 상완 골(전방)의 전면에, 쇄골과 만나는 골에 따라 (쇄골-어깨뼈 관절)

  • 상체의 중앙 뒷부분에 위치한 상반신 중간 지점에 따라 (척추와 목 사이의 중간 지점)

어깨 통증 관리에는 어떤 선택지가 있을까요?

어깨 통증의 원인을 이해하면 통증을 완화하고 추가적인 불편을 예방하는 조치를 취할 수 있습니다. 게다가, 어깨의 통증이나 불편을 완화하거나 예방하기 위해 몇 가지 할 수 있는 일들이 있습니다.


  • 만약 당신이 중량을 들면서 통증을 경험한다면, 적절한 자세가 중요하다는 것을 기억하세요. 기계를 사용하는 경우, 등을 펴고 무릎을 굽히는 것이 중요합니다. 프리 웨이트를 사용하는 경우, 어깨에 부담이 가지 않도록 팔꿈치를 안으로 모아야 합니다.


  • 부상이나 감염의 징후로 종양, 붉은 색이나 열이 해당 부위 주변에 나타날 수 있으므로 이를 주시하십시오. 이러한 증상이 나타나면 즉시 의료 도움을 받으십시오.


  • 당뇨병이 있다면, 혈당 수치를 정기적으로 확인하고 혈당 수치에 영향을 줄 수 있는 식이나 약물 변경 사항을 철저히 관리해야 합니다.



어떤 종류의 통증을 경험하더라도, 그것은 좌절감과 기능 장애를 초래할 수 있습니다. 어깨 통증이 있다면, 자가 관리나 처방 약물이 도움이 되지 않는다면 특히 원하는 일을 하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.


어깨가 아픈 이유는 다양합니다. 어깨 통증을 적절하게 완화하기 위해서는 무엇이 그 원인인지를 파악하여 가장 적합한 치료 방법을 결정하는 것이 중요합니다.


수술은 어깨 통증을 치료하는 훌륭한 방법이 될 수 있지만 항상 최선의 선택은 아닙니다. 수술은 어깨 통증에 대한 유일한 해결책이 아니며 모든 사람에게 항상 효과가 있는 것은 아닙니다. 실제로, 많은 사람들이 수술을 받아도 나중에 통증이 돌아오는 경우가 많습니다.


어깨 통증의 대부분은 통증 관리 센터에서 제공하는 현대적이고 최소 침습적이며 비수술적인 치료 방법으로 성공적으로 치료될 수 있습니다.


다음은 일부 치료 옵션입니다:


간섭적 통증 관리. 간섭적 통증 전문의들은 포괄적인 교육을 받았기 때문에 비척수 및 척추 질환을 치료할 수 있습니다. 신경학적 및 근골격 해부학 지식의 조합을 통해 근골격 및 신경계 영상, 신체 검사, 초음파 및 전기진단 검사 등의 도구를 사용하여 환자의 통증 원인을 정확히 확인하고 통증 관리 절차를 적용하여 통증을 완화하고 줄일 수 있습니다.


물리 치료. 물리 치료는 어깨와 관련된 다양한 부상과 상태에 도움이 될 수 있습니다. 물리 요법사는 근육을 강화하고 관절의 기동성을 향상시킬 수 있는 운동을 가르쳐줄 수 있습니다. 그들의 목표는 관절의 완전한 움직임 범위를 회복하여 통증이나 제한 없이 일상 활동을 재개할 수 있도록 돕는 것입니다.


의료 마사지. 의료 마사지 치료는 수술 없이 어깨 통증을 관리하는 또 다른 훌륭한 방법입니다. 면허를 받은 마사지 치료사는 손 또는 팔꿈치를 사용하여 근육의 긴장이나 결절을 부드럽게 풀어주며 동시에 스트레칭을 시행합니다. 이는 해당 부위의 혈액 순환을 촉진하고 문제를 일으킬 수 있는 경직된 근육이나 힘줄을 이완시키는 데 도움이 됩니다.


뉴욕시 통증 관리 전문가의 도움을 언제 찾아야 할까요?

만약 어깨 통증이 계속해서 사라지지 않는다면, 혼자서 해결하려고 시도하지 마세요. 어깨 통증을 겪는 것만으로도 충분히 힘들지만, 이러한 종류의 통증이 오랜 기간동안 지속될 수 있다는 사실은 받아들일 수 없는 상황입니다.


어깨 통증이 몇 일 이상 지속되는 경우, 통증 관리 뉴욕시 센터에서 의료적인 도움을 받아야 합니다. 거기서 통증 전문가가 문제를 진단하고 통증을 해결하기 위한 치료를 처방해줄 수 있습니다. 그들은 검사와 어깨 영상 검사를 시행하여 문제의 원인을 확인할 수 있습니다.


문제를 정확히 파악한 후에는 특정한 경우에 적합한 치료 방법을 선택할 수 있을 것입니다. 더 오래 기다린다면, 관절의 심각한 염증과 관절염 위험에 노출될 수 있습니다.

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