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  • 작성자 사진All of Pain

[통증 관리 NYC] 만성 요통으로 살아가는 경험


요통 관리 센터

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많은 사람들이 요통으로 고통받고, 이로 인해 일을 쉬어야 하는 경우가 많습니다. 만약 요통이 심하다면, 원하는 일을 할 수 없는 날들이 많을 것입니다.


요통은 사람들이 전문 건강 관리를 찾는 가장 일반적인 이유 중 하나이며, 만성 통증을 가진 사람들의 삶의 질에 큰 영향을 미칩니다. 불행히도, 만성 요통으로 인해 많은 사람들에게서 직장 생활과 적극적인 생활 방식이 어려워질 수 있습니다.


이 블로그는 요통으로 살아가는 경험, 원하는 일을 제한하는 방식, 그리고 통증 관리 NYC 전문가의 도움을 받아야 하는 이유에 대해 다루고 있습니다.


당신의 삶이 멈춰있습니다

만성 요통이 있을 때, 당신의 삶은 멈춰있습니다. 예전처럼 할 수 있는 일을 할 수 없습니다. 많이 나가지 못합니다. 예전처럼 스스로를 즐길 수 없습니다.


만성 요통

만성 요통은 원하는 일을 하기 어렵게 만들며, 때로는 아침에 일어나는 것조차 막을 수 있습니다. 일하러 가거나 즐기는 일을 할 수 없으며, 몸무게로 인해 척추가 무너질 것 같은 느낌 없이는 침대에서도 일어나지 못할 수 있습니다.


만약 당신의 직장이 신체적인 노동이나 오랜 시간 앉아 있는 것을 요구한다면, 그러한 활동은 상황을 더 악화시킬 수 있습니다. 그 결과로 일상 생활이 어려워집니다. 쓰레기를 버리거나 집을 청소하는 등 심플한 일조차도 불가능한 일이 될 수 있습니다. 또한, 이는 가장 오해를 받는 질환 중 하나로, 많은 사람들이 나이가 들면 등 문제가 생기는 것은 불가피하다고 믿고 있습니다. 그러나 만성 요통은 정상적인 상태가 아닙니다.


좋은 소식은 만성 요통을 위한 다양한 치료 방법이 존재한다는 것입니다. 비침습적이고 수술을 필요로 하지 않는 치료로 통증을 완화시키고 일상 생활에 다시 돌아갈 수 있습니다.


항상 피곤한 상태입니다

만성 요통은 하루 종일 피곤함을 느끼게 할 수 있습니다. 결과적으로, 피로로 인해 간단한 일을 수행할 수 없고 자주 휴식을 취하거나 낮잠을 자야 할 수도 있습니다.


이는 단지 신체적인 통증뿐만이 아닌 정신적인 피로도 포함됩니다. 이러한 피로는 치료하지 않으면 우울증과 불안을 유발할 수 있으며, 이는 전반적인 건강 상태를 더욱 악화시킬 수 있습니다! 만성 요통으로 인해 당신의 삶은 바뀌었고, 그것은 좋아지지 않았습니다. 상상할 수 있는 것보다 피곤하며, 매일이 지날수록 어려워지는 것 같습니다.


우울해지지 않기가 어렵습니다

만성 요통은 함께 살기 힘든 고통입니다. 만성 요통과 함께 살기는 쉽지 않습니다. 우울해지고 동기를 잃고 궤도에 갇혀 있는 것 같은 느낌을 받을 수 있습니다. 이는 극도로 고통스럽고 기능을 제약할 수 있으며, 기분과 기능에 영향을 미칠 수 있습니다.


항상 긴장하고 다음에 어떤 일이 일어날지 걱정합니다. 이 지속적인 걱정은 더 높은 불안으로 이어지며, 이는 더 많은 고통과 스트레스를 유발할 수 있습니다. 또한 분노와 성질이 급해질 수도 있습니다.


하지만 미래에 대한 희망이 있습니다. 뉴욕의 통증 전문가의 치료를 받으면 기분이 나아질 수 있습니다.


당신은 믿을 수 없을 만큼 고립되어 있는 기분입니다

요통에 관련된 문제들

만성 요통을 가진 많은 사람들은 자신의 질병으로 다른 사람에게 상처를 입히고 싶지 않아 다른 사람들과 격리될 경향이 있습니다. 게다가 이 상태에서 다른 사람들에게 보이고 싶지 않으며, 그에 대해 판단받을까 두려워합니다.


만성 요통은 당신의 삶의 모든 측면에 영향을 미치며, 자신과 주변 사람들을 보는 방식에 큰 영향을 미칩니다. 만성 요통과 함께 살기 가장 답답한 점은 다른 사람들이 이해하지 못한다는 것입니다.


다른 사람들은 왜 항상 침대에 누워있는지, 주말에 함께 나가지 못하는지, 또는 왜 항상 피곤한지 이해하지 못할 수 있습니다. 그들은 때때로 왜 우울해지는지 또는 왜 사소한 일에 화를 내는지 이해하지 못합니다. 그들은 근육 경련, 신경통, 다리로 퍼지는 신경이 눌리는 느낌과 같은 지속적인 통증이 어떤 것인지 알지 못합니다.


일상적인 옷을 입거나 세탁을 하는 등의 일상적인 일에 대해 많은 도움이 필요하기 때문에 다른 사람들에게 무거운 짐으로 느껴질 수 있습니다. 이는 너무 오랜 시간 동안 방치되면 우울감과 절망감을 초래할 수 있습니다.


좋아지기까지 시간이 걸릴 수도 있습니다

요통은 사람들이 의료 도움을 받기 위해 가장 많이 찾는 질환 중 하나이며, 성인의 80%가 생애 동안 요통을 경험할 것으로 추정됩니다.


그러나 허리 통증은 항상 부상이나 질병으로 인한 것만은 아닙니다. 때로는 나쁜 자세나 일상 생활과 관련된 다른 요인과 관련이 있을 수 있습니다. 좋은 소식은 일상 생활에서 좋은 자세를 유지하거나 규칙적으로 운동하는 등의 방법으로 요통을 피하거나 완화할 수 있다는 것입니다.


만성 요통은 얼마나 오래 지속될지 또는 얼마나 오랜 시간 동안 완화될지 예측하기가 어려워 답답할 수 있습니다. 제대로 치료하지 않으면 통증이 재발할 수도 있습니다.


중요한 점은 만성 요통은 각 개인마다 다르다는 것입니다. 따라서 자신에게 가장 잘 맞는 방법을 찾기 위해 시간과 노력을 투자하는 것이 중요합니다. 증상이 어떻게 삶에 영향을 미치는지 통증 관리 전문가와 이야기하는 것이 중요하며, 그들은 당신을 위한 최적의 치료 계획을 결정할 수 있습니다.


허리 통증은 도전이지만, 당신의 삶을 통제하지는 않습니다

허리 통증은 삶에 심각한 영향을 미칠 수 있는 일반적인 문제입니다. 때때로 허리 통증을 경험하는 것은 정상적이지만, 만성 허리 통증으로 고민하고 있다면 어떻게 관리해야 할지 알기 어려울 수 있습니다.


하지만 만성 허리 통증에는 여러 가지 치료 방법이 있으므로 평생 그것과 함께 살 필요는 없으며, 당신의 삶을 다시 통제할 수 있도록 도움을 줄 수 있습니다. 여기 몇 가지 만성 허리 통증과 함께 생활하는 팁이 있습니다:


뉴욕의 허리 통증 의사

문제를 무시하지 마세요

허리에서 통증을 느낀다면, 그 통증을 일으키는 어떤 일을 하던지 멈추는 시간입니다. 더 이상 그 통증을 감내하지 마세요. 대신 휴식을 취하고 통증을 유발하지 않는 다른 활동을 하세요. 허리가 항상 아프고 이러한 상태가 3개월 이상 지속되었다면 통증 전문의를 찾아보는 시간입니다.


스트레스를 관리하세요

스트레스는 만성 허리 통증을 악화시킬 수 있습니다. 예를 들어, 공황 발작은 근육 경련을 일으킬 수 있거나 기존 통증을 악화시킬 수 있습니다. 천천히 숨을 들이쉬는 것이나 명상과 같은 이완 기법을 배우거나 치료사와 대화하여 스트레스를 줄일 수 있습니다.


정기적으로 운동하세요

운동은 스트레스를 줄이고 척추를 지지하는 근육을 강화하며 장기적으로 통증을 줄일 수 있습니다. 천천히 시작해서 시간이 지나면서 매일적으로 활동량을 늘려 가세요. 어떤 종류의 운동과 얼마나 많이 하는 것이 적합한지에 대해서 물리치료사에게 문의하세요.


올바른 식사를 하는지 확인하세요

식이섬유와 전체 곡물이 풍부한 음식을 섭취하면 소화 시스템이 올바르게 작동하여 체내 염증을 줄일 수 있어요. 이는 등 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.


뉴욕 통증 관리 전문가의 도움을 받으세요

만약 만성적인 등 통증이 있다면, 통증 치료에 특화된 의사를 찾아보는 것이 중요합니다. 그들은 통증의 원인을 파악하고 여러분이 더 나은 상태가 될 수 있는 치료를 추천해 줄 수 있습니다.


따라서 만성적인 등 통증이 있다면, 더 이상 기다리지 마시고 저희 뉴욕 통증 관리 센터의 전문가와 상담하여 치료 옵션에 대한 자세한 정보를 얻으세요.

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