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  • 작성자 사진All of Pain

[뉴욕 통증 관리] 만성 통증 관리 101: 허리 통증이 만성화되었다는 7가지 징후


만성 통증 징후

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등 통증이 있으신가요? 등 통증이 있다는 것을 인지하는 것은 좋은 일입니다. 등이 많이 아프시군요. 뉴욕에서 바쁜 일정으로 인해 더 이상 이 통증에 신경을 쓰지 않게 되었을 정도로 익숙해진 상태입니다. 그런데 갑자기 허리에서 뻗치는 매우 심한 통증이 찾아와서 등 통증이 얼마나 괴로운지를 다시 기억하게 됩니다. 무슨 일이 일어났을까요? 왜 아프게 되었을까요? 증상이 악화되고 있는 걸까요?


등에서 지속적으로 느껴지는 괴로운 통증이 일상생활에 영향을 주는 만성적인 등 문제로 전환되었는지 판단하기는 어려울 수 있습니다.


그러나 통증 관리 치료 없이 등 통증을 경험한 많은 사람들은 몇 년에 걸쳐 지속되고, 환자의 삶에 장기적인 영향을 미치는 만성 통증을 겪을 수 있습니다.


등 통증이 만성적인 상태로 발전하기 전에 방치하지 마세요. 이 글은 등 통증을 경험하고 계신 분들을 위한 것입니다. 등 통증을 어떻게 관리할 수 있는지, 등 통증이 만성적인지 어떻게 알 수 있는지, 그리고 뉴욕 통증 관리로부터 받을 수 있는 도움이 장기적인 해결책이 될 수 있는 이유에 대해 알아보세요.


만성 허리 통증

허리 통증은 흔한 증상으로, 매우 아플 수 있으며 매우 답답한 상황일 수 있습니다. 인생에서 언젠가는 경험하게 될 것이며, 많은 사람들에게는 반복적인 문제가 될 수도 있습니다. 허리 통증이 만성적으로 진행된다면, 고통뿐만 아니라 삶의 전반적인 방식에도 영향을 미치게 됩니다.


그 동안 통증을 겪은 적이 있다면, 삶의 기본 요소가 예측할 수 없고 끔찍한 형태로 존재하는 것이 얼마나 불행한지 알고 계실 것입니다. 하지만 어떻게 알 수 있을까요? 이미 만성 허리 통증을 가지고 있는지요.


그래서 저희는 만성 허리 통증의 조기 증상을 잡아내고 문제가 더 커지기 전에 도움을 받을 수 있도록, 만성 허리 통증을 가리키는 경고 신호들의 목록을 제공하고 있습니다.


다음은 허리 통증이 만성적인 상태로 진행되었을 가능성이 높은 가장 일반적인 신호들입니다:


통증이 3개월 이상 지속됩니다.

만성 통증은 12주 이상 지속되는 통증을 말합니다. 만성 허리 통증은 처음에는 약간의 통증으로 여겨지다가 바로 잡지 않으면 오랫동안 계속되는 경우가 많습니다. 처음에는 "오, 이건 그냥 허리가 아플 뿐인 거야. 며칠 후에 괜찮아질 거야"라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 허리 통증이 며칠이나 몇 주마다 악화된다면 이미 만성 통증이 되어 있을 가능성이 높습니다. 따라서 허리 통증의 첫 증상이 느껴지는 대로 통증 관리 전문가의 도움을 받으세요.


통증이 며칠이나 몇 주마다 악화됩니다.

만성 허리 통증은 단순한 치료로 금방 사라지지 않는 것이 정의되어 있으며, 해결책을 찾지 못한 채 시간이 지날수록 통증이 지속될 가능


새로운 증상이 있습니다.

허리 통증은 다른 종류의 통증과 마찬가지로 처리하고 관리해야 합니다. 증상에 주의를 기울이고 나타나는 대로 치료해야 합니다. 허리 통증이 만성적인 상태로 진행되었을 때의 한 가지 신호는 이제 더 이상 이상한 일을 하지 않는다는 것입니다. 허리가 항상 아프다는 것에 익숙해져서 더 이상 눈에 띄지 않는 것입니다. 이는 통증 수준 아래에서 몸의 다른 부분에 다른 일들이 발생했을 수도 있고, 허리 통증 문제의 원인 외에도 몸의 다른 부분에 문제가 있을 수도 있습니다.

허리 통증 문제 뉴욕

다른 부위로 통증이 전이되었습니다.

허리는 전체 몸의 핵심이라고도 할 수 있으며, 허리에 문제가 발생하면 장기적으로 기분에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 허리는 여러 근육, 뼈, 관절로 이루어진 복잡한 시스템으로서 몸의 구조를 지탱하는 역할을 담당하므로, 척추에서 문제가 발생하면 전반적인 영향이 생길 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.


일부 경우에는 허리 통증이 다리나 팔로 퍼질 수 있습니다. 허리가 나간 후에는 얼마 안 가서 침상에 눕게 될 것이라고 생각할 수도 있습니다. 허리 통증이 심해서 도움을 받아 다니는 것이 필요할 수도 있지만, 이것은 반드시 낫지 않을 문제의 신호는 아닙니다. 때로는 허리 통증의 원인이 퍼진 것을 의미할 수도 있습니다. 많은 경우와 마찬가지로, 이는 원래 영역에서 신경이 관련되어 있다는 것을 의미할 뿐입니다.


그러나 만약 팔이나 다리로 퍼져 내려가는 통증이 허리 통증보다 더 강해진다거나, 허리 이외의 다른 곳에서 불편함을 느낀다면, 더 심각한 일이 벌어지고 있다는 신호일 수 있습니다. 그러므로, 무엇보다도 이러한 신호를 무시하지 마세요! 최악의 시나리오에 대비하고 만성 허리 통증과 관련하여 이 모든 것이 당연한 일이라고 알고 있더라도, 다른 문제가 발생하고 있을 수 있습니다. 통증 관리 전문가를 찾아 통증을 완화시키고 악화되지 않도록 조치하세요.


Y아침에 느껴지는 통증과 밤에 느껴지는 통증이 다를 수 있습니다.

일어나자마자 통증은 둔하게 느껴질 수 있습니다. 그리고 움직이기 시작하면 체내에서 관절과 근육을 이완시키는 효소가 분비되어 더 나아지게 됩니다. 그러나 낮이 되면서 하루 종일 서거나 돌아다니면서 이 효소가 사라져 통증이 돌아올 수 있습니다. 하루가 끝나면 통증이 심해서 통증 없이 앉거나 서있을 수 없을 정도일 수도 있습니다. 하루 중 다양한 시점에서 통증이 어떻게 느껴지는지는 중요한데, 이는 허리 통증이 만성적으로 진행되었을 수 있거나 적어도 그 방향으로 향하고 있다는 조기 경고 신호일 수 있습니다.


자가 치료로 인해 통증이 증가하거나 감소하지 않습니다.

아마도 일부 치료를 시도해보았을 것입니다. 하지만 통증을 줄이기 위해 통증 완화제를 복용하거나 다른 자가 치료를 시도했음에도 불구하고 통증이 감소하지 않거나 처음에는 효과가 있었지만 이제는 효과가 없다면 허리 통증이 만성적으로 진행되었을 수 있습니다. 또한 서로 다른 치료 방법을 시도해 보았지만 오랜 기간 동안 결과를 얻지 못했다면 마찬가지입니다. 이는 아무것도 도움이 되지 않을 것을 의미


오랫동안 자가 치료에 의존하여 허리 통증을 치료해 왔다면, 이제는 통증 관리 전문가와 상담할 시간입니다. 시간이 지나면서 허리 통증의 심각성과 올바르고 효과적으로 관리하기 위해 모든 것을 다하고 있는지에 따라 증상이 강도나 범위에서 진전할 수 있습니다. 기다릴수록 통증이 더욱 심해질 가능성이 높아집니다. 전문가의 도움을 받는 것을 진지하게 고려할 때입니다.


불편함으로 인해 일상생활에 지장이 생깁니다.

만성 허리 통증은 정말로 기분을 좋지 않게 만들 수 있습니다. 하지만 다른 부위로 퍼져 나가면서 당신이 사랑하는 일들을 할 수 없게 만들고 일상을 정상적으로 살기 어렵게 만들어버립니다.


허리 통증이 만성적으로 진행되었다면, 삶의 질에 영향을 미치고 있습니다. 만성 통증은 한때 쉬웠던 일들을 하는 데 어려움을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 아침에 다른 사람의 도움 없이 앉아 물건을 주워 들거나 옷을 입는 것이 어려워지는 등의 상황이 생길 수 있습니다. 또한 불편함으로 인해 운동을 중단하거나 사회적인 행사를 포기하고 특정한 활동을 피하게 될 수도 있습니다.


예전만큼 활동적이지 않습니다. 지속적인 통증과 피로로 인해 항상 피곤하고 아무것도 해내기 힘들어져 하루 내내 에너지에 영향을 받을 수 있습니다. 또한 기분 변동이 심해지고 다른 증상이 나타나면서, 치료를 받지 않으면 불안이나 우울증으로 이어질 수도 있다는 것을 알 수 있습니다.


조직하지 마세요! 통증 관리 전문가로부터 도움을 받으세요.

몇 개월 이상이나 나쁜 허리 통증을 쫓아다니고 있는 상황은 슬프고 약간 무서울 수 있습니다. 아마도 이것이 당신이 그냥 감수해야 할 것이라고 생각할 수도 있습니다. 하지만 허리 통증이 급성인지 만성인지에 관계없이 통증 완화 방법이 있습니다.


허리가 얼마나 심한지에 상관없이 앞으로 사용 가능한 치료나 기술이 있을 수 있다는 것을 알아야 합니다. 중요한 것은 자신의 몸을 듣고 만성 허리 통증으로 고민하고 있다면 가능한 빨리 도움을 찾는 것입니다.


뉴욕 통증 관리

만성 허리 통증의 경우, 치료하고 발작을 예방하는 것이 핵심입니다. 허리를 좋은 상태로 유지하려면 계속해서 관리해야 합니다. 이는 새로운 허리 통증 증상을 주시하고 만성 문제가 되기 전에 치료하는 것을 의미합니다. 허리 통증이 악화되거나 만성화된 것 같다면 가장 먼저 통증 관리 전문가의 도움을 찾으세요. 그들은 통증의 심각성과 증상 경험 기간을 판단할 수 있을 것입니다. 증상의 심각성에 따라 물리 치료 및 침습적 통증 관리 절차와 같은 대체 치료법을 권장할 수도 있습니다. 치료를 시작하는 것이 빠를수록 증상을 완화할 수 있는 기회가 더 좋아집니다.

만성 통증과 함께 살기는 항상 쉽지 않지만, 적절한 통증 치료와 예방 조치를 통해 통증을 완화하고 해결책을 찾을 수 있습니다. 만성 통증을 겪는 사람들을 위한 장기적인 통증 관리 계획이 있으며, 증상을 관리하는 데 도움이 되는 많은 방법이 있습니다.


어떠한 종류의 등 통증도 없이 살아가는 것은 가능합니다. 만성 등 통증을 위한 통증 관리 서비스를 찾고 있다면, 오늘 바로 저희 뉴욕 통증 관리 센터에 문의하여 상태에 대해 상담해보세요.

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