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  • 작성자 사진All of Pain

[뉴욕 통증 관리] 만성 통증의 유형 및 생활에 미치는 영향


통증 의사 NYC 맨해튼

이 게시물은 소프트웨어에 의해 번역되었습니다.


만약 만성 통증에 대해 확실한 한 가지가 있다면, 그것은 정말로 아프다는 것입니다. 만성 통증을 겪을 때, 당신은 몸이 강렬하거나 지속적인 신호에 대한 반응으로 신체적으로 문제가 있을 수 있다는 것을 경험하고 있습니다. 통증은 보통 불쾌함과 관련된 감각적 및 심리적인 느낌의 짝수 성쾌감으로 설명될 수 있습니다.

개인이 가진 상태나 질병에 따라 통증은 약간의 통증에서 심한 고통까지 다양할 수 있습니다. 지속적인, 날카로운, 발사성 통증일 수도 있고, 둔하고 출동성 통증일 수도 있으며, 매일이 고통의 수련이 되는 다른 형태의 불편함이 될 수 있습니다. 이로 인해 당신은 무력함과 두려움을 느낄 수 있으며, 무엇을 해야 할지 모를 수도 있습니다.


만성 통증은 사람들이 저희 뉴욕 통증 관리 클리닉을 방문하는 가장 일반적인 이유입니다. 다행히도 여러분을 위한 해답이 있습니다. 그러나 옵션을 알고 있는 것이 중요합니다. 이 블로그 글에서는 옵션에 대해 논의될 것입니다.


이 글은 단지 만성 통증의 일반적인 정의에 초점을 두는 것뿐만 아니라, 만성 통증의 다른 유형, 만성 통증을 겪고 있는지 어떻게 알 수 있는지, 이 상태의 증상을 완화하기 위해 취할 수 있는 조치에 대해서도 논의할 것입니다.


만성 통증

만성 통증은 장기간 지속되는 반복적인 통증을 포함한 상태로, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 부상, 질병 또는 기저 질환 등이 원인이 될 수 있지만 때로는 아무런 원인이 없을 수도 있습니다. 이 통증은 가벼울 수도 있고 심각할 수도 있으며 사람마다 다를 수 있습니다.


만성 통증은 단순히 신체적인 문제 이상이 됩니다. 만약 당신이 만성 통증을 가지고 있다면, 일상 생활을 올바르게 살기가 어려울 것을 알고 있을 것입니다. 가지고 있는 만성 통증의 종류에 따라 어떻게 당신의 삶에 영향을 미치는지도 달라집니다. 좋은 소식은 만성 통증을 다루는데 도움이 되는 다양한 치료 방법이 있으므로 원하는 삶을 살아갈 수 있습니다.


통증 관리

다양한 종류의 만성 통증이 있지만, 모두 일부 공통점을 가지고 있습니다:

• 스스로 관리하더라도 호전되지 않는 경우가 많습니다.

• 만성 통증은 일, 가족, 사회활동 등 많은 삶의 측면에 방해가 될 수 있어 살기가 어렵습니다.

• 이는 단순히 신체적 불편 이상을 초래할 뿐 아니라, 불안과 우울과 같은 감정적인 문제도 종종 발생시킵니다.

• 종종 치료방법이 없고 원인도 알려져 있지 않습니다.

• 당신의 정신 건강과 안녕에 영향을 미칠 수 있습니다.

• 또한 업무 능력과 가족, 친구와의 관계에도 영향을 줄 수 있습니다.


만성 통증은 전신이나 특정 부위에 영향을 미칠 수 있습니다. 통증은 등, 무릎, 목 등에 나타날 수 있습니다. 지속적일 수도 있고 사라졌다 다시 나타날 수도 있습니다. 피로와 우울감과 같은 동반 증상도 나타날 수 있습니다. 각각의 만성 통증은 고유한 특징과 증상을 가지고 있습니다.


✓ 등통증

등은 척추뼈라고 불리는 뼈들로 이루어져 있으며, 척수를 보호하고 몸을 자유롭게 움직일 수 있도록 합니다. 하나 이상의 척추뼈가 부상이나 질병으로 인해 정렬이 맞지 않거나 손상을 입으면 허리 아래쪽(요추 부위)에서 등통증이나 뻐근함을 일으킬 수 있습니다.


등통증은 보통 등과 하반신에 국한되어 나타납니다. 다른 부위에서의 통증도 등통증과 연관이 있을 수 있지만 항상 같은 원인으로 인한 것은 아닙니다. 예를 들어, 척추신경 자극으로 인해 허리 통증과 저림 현상을 일으킬 수 있는 싸이티카가 있습니다.


등통증은 성인들에게 가장 흔한 만성 통증의 원인 중 하나입니다. 실제로, 약 80%의 성인이 일생 동안 어느 시점에서든 등통증을 경험하며, 그 중 절반 이상은 3개월 동안 적어도 한 번의 등통증 발작을 겪습니다.


등통증의 가장 흔한 원인은 퇴행성 디스크 질환(Degenerative Disc Disease, DDD)입니다. 이는 척추의 디스크가 나이로 인해 붕괴되고 정상보다 더 딱딱하고 경직되는 현상입니다(이로 인해 신경에 압박이 생깁니다). 이 압박은 다리에서 자극이나 저림을 일으킬 수 있으며, 발이나 발가락 쪽으로 방사될 수 있습니다.


등통증은 가벼울 수도 있고 심각할 수도 있으며, 다음과 같은 증상을 포함할 수 있습니다:

• 움직일 때 더 심해지고 쉴 때 개선되는 허리의 뻐근함

• 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 들 때 더 심해지는 허리의 통증

• 엉덩이, 엉덩이와 허벅지로 퍼지는 통증(싸이티카), 골반 깊숙한 곳에서 오는 통증


만성 두통

✓ 두통

두통은 머리 부위 어디에서든 느껴지는 통증을 의미하며, 눈 뒤쪽, 두개골 아래, 혹은 양쪽 머리를 동시에 통증을 느끼는 경우(양측성 두통이라고 함)에도 발생할 수 있습니다. 편두통은 두통의 한 유형입니다.


스트레스, 눈 피로, 근육 긴장 등을 포함해 다양한 원인으로 인해 두통이 발생할 수 있습니다. 편두통은 전 세계에서 10명 중 1명에게 영향을 미치는 심한 두통으로, 보통 어린 시절이나 청소년기에 시작됩니다.


두통은 가벼운 것부터 심각한 것까지 다양한 정도를 보일 수 있으며, 몇 시간에서 며칠 동안 지속될 수 있습니다. 피로, 고통, 탈수, 수면 부족 등으로 인해 발생할 수 있으며, 고혈압, 우울증, 불안 장애와 같은 다른 의료 상황과 관련될 수도 있습니다.


✓ 환전통증 증후군 (Fibromyalgia)

환전통증 증후군은 전신적인 통증, 압통, 그리고 피로를 특징으로 하는 질환이지만 부상의 명확한 원인이나 팔꿈치, 무릎, 어깨와 같은 부위에서의 압통 지점은 없습니다.


이 질환은 여러 가지 이유로 인해 일상 생활을 수행하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 예를 들어, 샤워나 옷 입기와 같은 간단한 일상 과제조차도 극심한 피로로 인해 보다 어렵게 느껴질 수 있습니다. 또한, 하루 종일 통증을 느끼지 않고 지나갈 수 없는 경우도 있을 수 있으며, 이로 인해 걷기나 컴퓨터에 앉는 것과 같은 기본적인 일상 과제조차도 어려워질 수 있습니다. 환전통증 증후군과 함께 종종 경험되는 다른 증상들은 하루 종일 뿐만 아니라 수면 중에도 문제를 일으킬 수 있습니다.


증상은 보통 서서히 발생하며, 몇 주에서 몇 년까지의 기간에 걸쳐 발전하게 됩니다. 치료하지 않으면 계속 악화될 수 있습니다. 종종, 증상이 완화되거나 완전히 사라지는 기간이 있을 수 있으나, 나중에 다시 더 강렬한 형태로 재발하는 경우가 있습니다. 현재로서는 이 질환을 치료하는 방법은 없지만, 증상을 관리하기 위한 치료 옵션은 가능합니다.


피브로미알지아는 뇌가 신체에서 오는 통증 신호를 처리하는 방식에 변화가 생기기 때문에 발생한다고 알려져 있습니다. 왜 이러한 변화가 일부 사람들에게서 발생하는지는 완전히 이해되지 않았지만, 과학자들은 이 상태의 발병에 민감성을 높일 수 있는 특정 유전자들을 확인해냈습니다.


다른 연구원들은 스트레스와 피브로미알지아 간에 연관성이 있을 수 있다고 말합니다. 전쟁이나 학대와 같은 외상적 사건을 경험한 사람들은 후에 피브로미알지아를 발병할 위험이 높아지는데, 이는 아마도 그들의 뇌가 고통으로 대응하는 스트레스 상황을 처리하는 방식으로 훈련되었기 때문일 수 있습니다.


피브로미알지아의 주요 증상은 다음과 같습니다:

• 피로와 피곤함

• 온몸의 통증과 뻐근함

• 수면 장애

• 두통과 빛 또는 소음에 대한 민감도

• 명확한 사고력의 문제

• 단기 기억력의 약화


✓ 관절염

관절염은 만성 통증의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 어떤 연령과 성별의 사람에게나 영향을 미칠 수 있습니다. 약 1000만 명의 미국인들이 매년 관절염에 걸리는 것으로 추정됩니다. 관절염에는 여러 가지 다른 유형이 있으며, 한 개 또는 여러 개의 관절을 동시에 영향을 줄 수 있습니다. 가장 흔한 관절염 형태는 골관절염과 류머티스 관절염입니다.


• 골관절염은 관절의 마모와 마찰로 인해 연골이 파괴되고 뼈가 뼈에 마찰되는 것에 의해 발생합니다. 주로 고령자에게 영향을 미치지만 어떤 연령에서든 발생할 수 있습니다.


• 류머티스 관절염은 관절을 포함한 전신의 염증을 일으키는 자가면역 질환이며, 주로 여성에게 남성보다 영향을 미칩니다. 하지만 누구나 발병할 수 있습니다.


만성 통증

관절염이 있으면 관절에서 염증이 발생하여 통증과 경직을 경험할 수 있습니다. 이로 인해 계단을 오르거나 오랜 시간 서있는 것과 같은 일상적인 동작이 어려워질 수 있습니다.


많은 관절염 환자들은 관절에서 부종, 발적, 열감 등을 경험합니다. 만약 이러한 증상이 있고 관절염일 수 있다고 생각된다면, 정확한 진단과 맞춤형 치료 계획을 위해 통증 전문의를 방문하는 것이 중요합니다.


만성 통증에 대한 치료

만성 통증은 전 세계적으로 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 심각한 상태입니다. 만성 통증은 치료와 관리가 어려울 수 있지만 불가능한 것은 아닙니다. 만약 당신이 만성 통증을 경험한다면, 가장 좋은 해결책은 의료 전문가와 상담하여 문제의 근본 원인을 알아내고 당신의 상태에 가장 적합한 치료 계획을 찾는 것입니다.


만성 통증의 치료는 개인의 요구에 맞게 맞춰져야 하며, 물리 치료, 작업 치료 및 기타 치료 형태를 포함할 수 있습니다.


• 물리 치료 - 치료사들은 만성 통증과 관련된 움직임, 유연성 및 근력 문제를 해결하기 위해 다양한 기술을 사용합니다. 또한 집에서 이러한 전략을 정기적으로 사용하는 방법을 가르쳐 줍니다.


• 작업 치료 - 치료사들은 일상 생활 활동을 보다 쉽게 수행할 수 있도록 도와줍니다. 작업 치료사들은 또한 당신의 상태로 인해 이러한 작업을 수행하는 데 어려움을 겪는 경우, 보조기구나 컴퓨터 사용과 같은 특정 기술에 대한 교육도 제공합니다.


• 인지 행동 요법 (CBT) - 이 유형의 치료는 환자가 스트레스 수준을 낮추고, 자신의 상태에 기여하거나 악화시킬 수 있는 부정적인 사고나 행동 패턴을 변경하는 방법을 식별하는 데 도움을 줍니다.


저희 통증 전문가들이 도움을 드릴 수 있습니다

이 글이 만성 통증에 대해 더 잘 이해하고 이를 일상 생활에 어떻게 영향을 미치는지에 대해 도움이 되었기를 바랍니다. 만성 통증과 함께 살아가는 것은 쉬운 일이 아니며, 사람들은 종종 그들의 일상 생활에 통증이 얼마나 큰 영향을 미칠 수 있는지 깨닫지 못합니다. 따라서 저희는 뉴욕 통증 관리 클리닉에서 제공되는 치료 옵션을 살펴보고, 당신의 삶을 회복시키고 만성 통증의 악순환을 종결시킬 수 있기를 권장합니다.

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